Ukryj filtry
Sortowanie
Źródło opisu
Katalog zbiorów
(15)
Forma i typ
Książki
(15)
Poradniki i przewodniki
(3)
Dostępność
dostępne
(14)
wypożyczone
(2)
Placówka
św. Jana 10 (Dorośli)
(10)
Łaska 46/48 (Filia 2)
(2)
20 Stycznia 14 (Filia 4)
(1)
Jana Pawła (Filia 6 Szpital)
(3)
Autor
Pazdej Piotr
(3)
Starrett Kelly
(3)
Cordoza Glen
(2)
Kaczmarek Paweł
(2)
Bojarska-Ferenc Mariola (1965- )
(1)
Pokaż więcej ...
Chodakowska Ewa
(1)
Fijałkowski Włodzimierz (1917-2003)
(1)
Grochmal Stanisław (1911- )
(1)
Karpińska Bożena
(1)
Kavoukis Lefteris
(1)
Krotkiewski Marcin
(1)
Li Hongdży (1951- )
(1)
Matela Leszek
(1)
Miller Jill
(1)
Murawska Elżbieta
(1)
Murawski Cezary
(1)
Niegowska-Drachal Elżbieta
(1)
Pinson Claire (1964- )
(1)
Plonka Lavinia
(1)
Sherzai Ayesha
(1)
Sherzai Dean
(1)
Starrett Juliet
(1)
Urbański Marek (1952- )
(1)
Waliś› Robert (1979- )
(1)
Weller Stella
(1)
Woolley Nick
(1)
Zinserling Magdalena
(1)
Pokaż mniej ...
Rok wydania
2020 - 2024
(1)
2010 - 2019
(5)
2000 - 2009
(6)
1990 - 1999
(1)
1980 - 1989
(1)
Okres powstania dzieła
2001-
(4)
Kraj wydania
Polska
(15)
Język
polski
(15)
Temat
Gimnastyka lecznicza
(15)
Dietetyka
(5)
Kręgosłup
(3)
Aktywność fizyczna
(2)
Leczenie
(2)
Pokaż więcej ...
Narząd ruchu
(2)
Odżywianie
(2)
Otyłość
(2)
Autopsychoterapia
(1)
Ból
(1)
Choroba Alzheimera
(1)
Falun Gong
(1)
Fengshui
(1)
Gimnastyka kobieca
(1)
Higiena psychiczna
(1)
Joga
(1)
Kinezyterapia
(1)
Leczenie bólu
(1)
Lęk
(1)
Odpoczynek
(1)
Rehabilitacja medyczna
(1)
Samoleczenie
(1)
Siedzący tryb życia
(1)
Techniki relaksacyjne
(1)
Zapobieganie
(1)
Zdrowe żywienie
(1)
Zdrowie fizyczne
(1)
Znieczulanie
(1)
Ćwiczenia fizyczne
(1)
Pokaż mniej ...
Gatunek
Poradnik
(5)
Wydawnictwa popularne
(4)
Przepisy kulinarne
(1)
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
(4)
15 wyników Filtruj
Książka
W koszyku
Ruch a zdrowie kobiety / Włodzimierz Fijałkowski, Bożena Karpińska. - Wyd. 3. - Warszawa : Państ. Zakład Wydawnictw Lekarskich, 1985 (Warsz : DSP). - 59, [4] s. : rys. ; 17 cm.
(Lekarz Radzi Kobietom.)
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Jana Pawła (Filia 6 Szpital)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Pokonać lęk : naucz się żyć odważnie / Lavinia Plonka ; z ang. przeł. Marek Urbański. - Warszawa : Klub dla Ciebie - Bauer-Weltbild Media, 2005. - 158 s. : rys. ; 19 cm.
506 publ. Klubu dla Ciebie.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Jana Pawła (Filia 6 Szpital)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Utrzymaj formę : sprawne ciało wolne od bólu / Nick Woolley ; przeł. Cezary Murawski. - Warszawa : "Muza", 2005. - 160 s. ; fot. kolor., rys. ; 25 cm.
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
św. Jana 10 (Dorośli)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 615 (1 egz.)
Jana Pawła (Filia 6 Szpital)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską : 30 dni, minut, treningów, przepisów / Ewa Chodakowska, Lefteris Kavoukis. - Warszawa : K. E. Liber, 2013. - 286, [1] s. : il. kolor. ; 25 cm.
Forma i typ
Książki
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
św. Jana 10 (Dorośli)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Teoria i metodyka ćwiczeń relaksowo-koncentrujących / pod red. Stanisława Grochmala. - Wyd. 3 przejrz. - Warszawa : Państwowy Zakład Wydawnictw Lekarskich, 1979. - 354, [2] ; [28] s. tabl. : rys. ; 20 cm.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
św. Jana 10 (Dorośli)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Dżuan Falun : (wersja polska) / Li Hongdży. - Warszawa : Wydawnictwo Jeden Świat, 2007. - 326, [2] s. ; 21 cm.
Na okł. i s. tyt. : wersja polska.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
św. Jana 10 (Dorośli)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.162.1-3 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Chińska sztuka zdrowego życia : poradnik dla każdego / Leszek Matela. - Białystok : Studio Astropsychologii, 2008. - 253, [1] s., [8] s. tabl. : il. [8] s. ; 21 cm+ 4 naklejki.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
św. Jana 10 (Dorośli)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 615 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Skazany na biurko : postaw się siedzącemu światu / Kelly Starrett oraz Juliet Starrett i Glen Cordoza ; [przekład Paweł Kaczmarek, Piotr Pazdej]. - Łódź : Galaktyka, 2016. - 378 stron : ilustracje kolorowe ; 28 cm.
Gatunek
Poradnik
Tytuł oryginału: "Deskbound : standing Up to a Sitting World" 2016.
Lepiej wstań, zanim to przeczytasz! Kelly Starrett, znany fizjoterapeuta i autor światowego bestselleru Bądź sprawny jak lampart, prezentuje szczegółowy plan przetrwania w środowisku, w którym głównie się siedzi. Krzesło jest wrogiem i powoli zabija nasze ciało! Skazany na biurko dostarcza gotowych rozwiązań i kreatywnych pomysłów pozwalających skrócić czas spędzany w pozycji siedzącej, a także doradza, jak przerobić własne biurko na dynamiczne środowisko pracy w pozycji stojącej, co poprawi jakość twojego życia.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Łaska 46/48 (Filia 2)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796.8 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Szczupła sylwetka / Claire Pinson ; [tł. Magdalena Zinserling]. - Warszawa : Wiedza i Życie - Hachette Livre Polska, cop. 2005. - 192 s. : il. kolor. ; 21 cm.
(Sposób Na...)
Na okł. podtyt.: sposób na schudnięcie bez efektu jo-jo : słynne diety, aktywność fizyczna, metody wspomagające odchudzanie.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
św. Jana 10 (Dorośli)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Zadbaj o swoje plecy / Stella Weller ; przekł. Elżbieta Niegowska-Drachal. - Warszawa : "Bellona", cop. 2006. - 112 s. : il. kolor. ; 24 cm.
Na okł. podtyt.: jak sobie radzić z bólem pleców lub kręgosłupa.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
20 Stycznia 14 (Filia 4)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Sztuka dobrego życia / Mariola Bojarska-Ferenc. - [Ożarów Mazowiecki]: Firma Księgarska Olesiejuk, cop. 2012. - 437 s. : il. kolor. ; 25 cm.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
św. Jana 10 (Dorośli)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Jak schudnąć : wszystko o odchudzaniu / Marcin Krotkiewski ; il. Elżbieta Murawska. - Warszawa : [B.w], 1994. - 249 s. : il. ; 23 cm.
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
św. Jana 10 (Dorośli)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 613 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Skazany na biurko : postaw się siedzącemu światu / Kelly Starrett oraz Juliet Starrett i Glen Cordoza ; przekład Paweł Kaczmarek, Piotr Pazdej. - Wydanie I, dodruk. - Łódź : Galaktyka, 2021. - 378, [2] strony : ilustracje, fotografie, portrety ; 28 cm.
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
Na stronie redakcyjnej numer ISBN wydania oryginalnego: 978-1628600-58-2.
Lepiej wstań, zanim to przeczytasz! Kelly Starrett, znany fizjoterapeuta i autor światowego bestselleru Bądź sprawny jak lampart prezentuje szczegółowy plan przetrwania w środowisku, w którym głównie się siedzi. Krzesło jest wrogiem i powoli zabija nasze ciało! Skazany na biurko dostarcza gotowych rozwiązań i kreatywnych pomysłów pozwalających skrócić czas spędzany w pozycji siedzącej, a także doradza, jak przerobić własne biurko na dynamiczne środowisko pracy w pozycji stojącej, co poprawi jakość twojego życia. Dzięki tej książce nauczysz się: - rozpoznawać i korygować złą postawę podczas siedzenia, stania i poruszania się, - zapobiegać bólom odcinka lędźwiowego pleców, szyi, barków, nadgarstków i kolan, zmniejszyć te dolegliwości i leczyć je, - niwelować skutki urazów przeciążeniowych, takich jak zespół cieśni nadgarstka i zapalenia ścięgien, - stabilizować w poprawnej pozycji kręgosłup, biodra i barki, - chodzić, schylać się i kucać w optymalny sposób, - likwidować ból i poprawiać zakres ruchu dzięki 14 programom mobilizacyjnym. Niezależnie od tego, czy zamierzasz poprawić wyniki osiągane w miejscu pracy i poza nim, schudnąć czy po prostu żyć bez bólu, Skazany na biurko Ci pomoże. To rewelacyjne lekarstwo na śmierć przez zasiedzenie!
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
św. Jana 10 (Dorośli)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 615 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Sposób na alzheimera / Dean Sherzai, Ayesha Sherzai ; z angielskiego przełożył‚ Robert Waliś. - Warszawa : Albatros, 2018. - 382, [2] strony : ilustracje ; 21 cm.
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Łaska 46/48 (Filia 2)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Autoterapia mięśniowo-powięziowa : jak pozbyć się bólu, poprawić mobilność i być szczęśliwym we własnym ciele / Jill Miller ; przedmowa Kelly Starrett ; [przekład Piotr Pazdej]. - Łódź : Galaktyka, 2017. - 434 strony : ilustracje, fotografie, portrety ; 28 cm.
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
Tytuł oryginału: The Roll Model : a step-by-step guide to erase pain, improve mobility and live better in your body. Na książce także ISBN oryginału.
Autoterapia mięśniowo-powięziowa przedstawia narzędzia, za pomocą których znacząco poprawisz komfort swojego życia, poświęcając na to mniej niż pięć minut dziennie. Ludzkie ciało to w pełni wyposażony, samouzdrawiający się organizm, a ta książka przeprowadzi cię przez łatwe do wykonania techniki automasażu, dzięki którym zwalczysz ból i poprawisz swoje wyniki sportowe bez względu na rodzaj uprawianej aktywności. Nauczysz się, jak podnieść jakość życia bez względu na to, jak wyglądasz, ile ważysz i jaką masz kondycję. Znajdziesz tu między innymi: - inspirujące historie osób, które zmieniły swoje życie dzięki metodzie roll model, - przystępne wyjaśnienia sposobów i mechanizmów działania tego systemu, napisane w oparciu o stan dzisiejszej wiedzy na temat budowy ludzkiego ciała oraz fizjologiczne efekty rolowania, - szczegółowe opisy technik rolowania pobudzających sprężystość ciała, dzięki którym zyskasz więcej energii, zmniejszysz poziom stresu i poprawisz wyniki w sporcie. Lektura tej książki to najprostszy i najszybszy sposób na życie bez bólu i osiągnięcie pełni swoich fizycznych możliwości.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
św. Jana 10 (Dorośli)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616 (1 egz.)
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej