SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna w Pabianicach

Książka

W koszyku

oceń

ABC młodego piłkarza / Jerzy Talaga. - Warszawa : "Sport i Turystyka", 1980. - 247 s. : il. portr. tab. wykr. ; 21 cm.

(Biblioteka Szkolnego Klubu Sportowego.)

Autor

Talaga Jerzy.

Forma i typ

Książki

Temat

Piłka nożna. Trening sportowy.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

św. Jana 10 (Dorośli)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796.3 (1 egz.)

Łaska 46/48 (Filia 2)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796.3 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Bieganie : od rekreacji do maratonu / [Glen Thurgood, Gareth Sapstead, Chris Stankiewicz ; tłumaczenie z języka angielskiego Michał Koper]. - Warszawa : Solis Andrzej Koper, copyright 2014. - 192 stron : ilustracje (głównie kolorowe) ; 24 cm.

Autor

Thurgood Glen. Sapstead Gareth. Stankiewicz Chris. Koper Michał (tłumacz).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Biegi Trening sportowy

Gatunek

Poradniki

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

św. Jana 10 (Dorośli)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796.4 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Trenuj z Krzychem : graj jak najlepsi piłkarze świata / Krzychu Golonka. - Kraków : Społeczny Instytut Wydawniczy Znak, 2016. - 265, [7] stron : ilustracje kolorowe ; 25 cm.

Autor

Golonka Krzysztof (1990- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Piłka nożna Trening sportowy

Gatunek

Poradnik

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

św. Jana 10 (Dzieci)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Gimnastyka sportowa / K. Barański, K. Winnicka. - Warszawa : "Sport i Turystyka", 1968. - 189, [2] s. : il. ; 18 cm.

(Biblioteczka Sportu Szkolnego ; 5.)

Autor

Barański Kazimierz (1923-1994). Winnicka Krystyna.

Forma i typ

Książki

Temat

Gimnastyka sportowa

niedostępna

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Łaska 46/48 (Filia 2)

Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. 796.4

Książka

W koszyku

oceń

Piekielnie twarda sztuka : ćwiczenia i dieta dla zuchwałych / Christmas Abbott oraz Maggie Greenwood-Robinson ; tłumaczenie Jakub Małecki. - Kraków : Wydawnictwo Sine Qua Non, 2016. - 365, [3] strony : ilustracje (w tym kolorowe) ; 22 cm.

Autor

Abbott Christmas (1988- ) Greenwood-Robinson Maggie Małecki Jakub (1982- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Odżywianie Higiena Trening sportowy

Gatunek

Książka kucharska Poradnik

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

św. Jana 10 (Dorośli)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Biblia treningu rowerowego : poradnik dla kolarzy na każdym poziomie zaawansowania / Joe Friel ; przekład: Piotr Pazdej ; [ilustracje Charlie Layton]. - Wydanie polskie. - Łódź : Galaktyka, 2022. - 342 strony : ilustracje ; 28 cm.

Autor

Friel Joe (1943- ) Pazdej Piotr Layton Charlie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kolarstwo Trening sportowy

Gatunek

Poradniki

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Tytuł oryginału: The cyclist's training bible.

Trenuj, by zwyciężać! "Biblia treningu rowerowego" to najpopularniejszy i najbardziej wszechstronny przewodnik dla kolarzy na każdym poziomie zaawansowania. Joe Friel – uznany na całym świecie ekspert w dziedzinie treningu wytrzymałościowego, certyfikowany trener i współzałożyciel platformy TrainingPeaks – przedstawia w nim najnowsze odkrycia naukowe dotyczące tworzenia skutecznych planów treningowych dopasowanych do potrzeb każdego kolarza. Z książki dowiesz się, jak dobierać odpowiednią intensywność, gęstość i objętość treningu, zmieniać swój plan treningowy w trakcie sezonu, kompensować stracone treningi i unikać przetrenowania oraz budować wytrzymałość mięśni, stosując nowe podejście do treningu z ciężarami. Przekonasz się, jak ważny jest element mentalny i jak sprawność psychiczna wpływa na efektywność treningów oraz twoją skuteczność podczas zawodów. Dowiesz się, jaki wpływ na twoje cele mają motywacja, marzenia i misja, oraz jak się odżywiać, żeby rekompozycja składu ciała stała się faktem. Jeśli chcesz być szybszy, silniejszy i wytrzymalszy, to bez względu na to, czy trenujesz do wyścigu szosowego, kryterium ulicznego, indywidualnej jazdy na czas czy zawodów gravelowych, ta książka pomoże ci wejść na wyższy poziom kolarskiego wytrenowania.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

św. Jana 10 (Dorośli)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796.6 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Bolek i Lolek - sportowcy / tekst Marta Berowska ; ilustracje Kazimierz Łędzki. - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Dragon, 2007. - 31, [1] strona : ilustracje kolorowe ; 26 cm.

(Bolek i Lolek)

Autor

Berowska Marta (1952- ) Łędzki Kazimierz (1955- )

Forma i typ

Książki

Temat

Sport Gimnastyka Trening sportowy

Gatunek

Opowiadanie dziecięce polskie

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

20 Stycznia 14 (Filia 4)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I/N (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Koszykówka : niezbędnik sportowca / Andy Smith ; przekład Paulina Małolepsza. - Poznań : IBIS, 2009. - 29 stron : ilustracje kolorowe ; 27 cm.

Autor

Smith Andy. Małolepsza Paulina.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Odbiorca

Młodzież

Temat

Koszykówka Trening sportowy

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Na okładce : Historia, zasady gry, wskazówki jak wygrać.

Przewodnik po świecie sportu i jego największych gwiazdach. Książka przedstawia historię gry, jej początki oraz warianty. Ponadto autorzy służą czytelnikowi wieloma cennymi i praktycznymi radami, które pomogą graczom -amatorom i wielbicielom tej dyscypliny osiągnąć mistrzostwo.[okł.].

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

św. Jana 10 (Dzieci)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 796/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Pod górę : trening dla biegaczy i skitourowców / Steve House, Scott Johnston, Kílian Jornet ; przekład: Piotr Pazdej. - Wydanie polskie. - Łódź : Galaktyka, copyright 2020. - 448 stron : fotografie, wykresy ; 24 cm.

Autor

House Steve (1970- ) Johnston Scott Jornet Kilian (1987- ) Pazdej Piotr

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Alpiniści Biegacze górscy

Temat

Alpinizm Biegi Skitouring Sprawność fizyczna Trening sportowy Trening wytrzymałościowy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Pod górę to najlepsze kompendium dla biegaczy górskich i skialpinistów, jakie jest w tej chwili dostępne na rynku wydawniczym. Doskonały podręcznik dla sportowców, pragnących poprawić wyniki w sportach górskich, mogą napisać wyłącznie ludzie, których doświadczenie w szybkim poruszaniu się pod górę jest równie duże, jak wiedza o tym, co nauka mówi o funkcjonowaniu ludzkiego ciała. A Steve House i Scott Johnston nieraz udowodnili już swoje kompetencje w obu tych obszarach. Wspierani przez jednego z najwybitniejszych sportowców wytrzymałościowych naszych czasów Kíliana Jorneta oraz wielu innych znakomitych zawodników, wyjaśniają w przystępny sposób zarówno złożoność treningu w sportach górskich, jak i jego specyfikę. Ta książka to coś więcej niż tylko rzetelna wiedza, dzięki której każdy może nauczyć się efektywniej trenować i osiągnąć najwyższą formę – to także wspaniałe źródło motywacji, odkrywające przed czytelnikiem fascynujący świat górskich sportów wytrzymałościowych.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

św. Jana 10 (Dorośli)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796.4 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak oglądać piłkę nożną / Ruud Gullit ; tłumaczenie Krzysztof Cieślik, Grzegorz Krzymianowski. - Kraków : Wydawnictwo Sine Qua Non, 2017. - 327, [6] stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Gullit Ruud (1962- ) Cieślik Krzysztof (1985- ) Krzymianowski Grzegorz (1977- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kibice Piłka nożna Zawody sportowe Hobby Sport Trening sportowy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Nazwa autora na okładce. Na stronie redakcyjnej błędnie przypisany ISBN.

Czytanie gry na najwyższym poziomie. Czy jeden napastnik może być lepszy od trzech? Dlaczego najlepsi obrońcy nigdy nie wykonują wślizgów? Gdzie leży klucz do skuteczności Messiego i Ronaldo oraz dlaczego Lewandowski strzelił pięć goli w osiem minut Wolfsburgowi? Zapraszamy w wyjątkową podróż po świecie futbolu z Ruudem Gullitem, który wyjaśnia, jak oglądać piłkę nożną. Grał w legendarnym Milanie Arrigo Sacchiego z Rijkaardem, Van Bastenem i Baresim, był kapitanem fantastycznej reprezentacji Holandii z końca lat 80., został uznany najlepszym piłkarzem świata. Teraz z perspektywy zawodnika, trenera i eksperta pokazuje, jak należy patrzeć na każdy mecz, by widzieć więcej. Ta książka zaskakuje, uczy, pozwala poszerzyć horyzonty. To idealna pozycja dla każdego – niezależnie, czy uważasz się za eksperta, czy dopiero zaczynasz przygodę z piłką nożną. Nikt wcześniej nie pisał o futbolu w ten sposób!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

20 Stycznia 14 (Filia 4)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796.3 (1 egz.)

Książka

DVD

W koszyku

Fitness dla kobiet / Paulina Bernatek-Brzózka, Tomasz Brzózka. - Wrocław : Wydawnictwo Siedmioróg, 2010. - 208 s. : il. kolor. ; 25 cm + 1 dysk optyczny (DVD).

Autor

Bernatek-Brzózka Paulina (1984- ). Brzózka Tomasz (1978- ).

Temat

Gimnastyka sportowa Kobieta

Gatunek

Poradniki.

Na okł. podtyt.: ćwiczenia, dieta, styl życia.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

św. Jana 10 (Dorośli)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796.4 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Programowanie treningu siłowego / Mark Rippetoe i Andy Baker oraz Stef Bradford ; przekład: Piotr Pazdej. - Łódź : Galaktyka, copyright 2019. - 277, [6] stron : fotografie, ilustracje, wykresy ; 28 cm.

Autor

Rippetoe Mark (1956- ) Baker Andy Bradford Stephani Elizabeth (1972- ) Pazdej Piotr

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Publikacje fachowe

Odbiorca

Trenerzy i instruktorzy sportowi

Temat

Ćwiczenia siłowe Podnoszenie ciężarów Trening sportowy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Kontynuacja książki "Zacznij od siły". W książce także ISBN oryginału.

Mark Rippetoe jeden z największych amerykańskich autorytetów w treningu siłowym oraz Andy Baker, założyciel Kingswood Strength and Conditioning i wieloletni zawodnik, stworzyli pełne szczegółów kompendium pozwalające zrozumieć fizjologiczne mechanizmy adaptacji siłowej. Omawiają w nim rozmaite okoliczności towarzyszące procesowi budowania siły i udzielają praktycznych porad na temat efektywnej regeneracji, odżywiania, braku postępów czy powrotu do pełnej sprawności po błędach popełnionych wskutek zbyt szybkiego zwiększania ciężaru. Największą zaletą tej książki jest jednak część praktyczna dotycząca układania programów treningowych dla osób początkujących, średnio zaawansowanych i zaawansowanych. Praktyczne programowanie treningu siłowego to doskonałe uzupełnienie, a pod wieloma względami kontynuacja książki Zacznij od siły, będącej profesjonalnym i rzetelnym wprowadzeniem w świat treningu siłowego.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

św. Jana 10 (Dorośli)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796.8 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zacznij od siły : kultowy poradnik treningu ze sztangą / Mark Rippetoe oraz Stef Bradford ; przekład Piotr Pazdej (rozdziały 1-5), Jakub Sytar (rozdziały 6-8). - Wydanie I, dodruk 2019. - Łódź : Galaktyka, copyright 2018. - 379, [1] strona : ilustracje, fotografie ; 28 cm.

Autor

Rippetoe Mark (1956- ) Bradford Stephani Elizabeth (1972- ) Pazdej Piotr Sytar Jakub

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Ćwiczenia siłowe Podnoszenie ciężarów Trening sportowy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Wydanie 3. odnosi się do wydania oryginalnego. Na książce także ISBN oryginału.

Książka Marka Rippetoe’a to poradnik, który udowadnia, że siła fizyczna nadal jest jedną z najważniejszych rzeczy w sporcie. Autor przedstawia prosty, logiczny, praktyczny i przede wszystkim kompleksowy program ćwiczeń ze sztangą, który na zawsze odmieni twoje podejście do treningu siłowego. Choć książka skierowana jest głównie do młodych sportowców, ze wskazówek w niej zawartych mogą skorzystać również osoby trenujące rekreacyjnie, bez względu na kondycję fizyczną, płeć czy wiek. Każde ćwiczenie opisano krok po kroku, przedstawiając różne aspekty pracy ze sztangą, po to, by pomóc ci zbudować prawdziwą tężyznę. „Stres – regeneracja – adaptacja”. Ta prosta zasada, proponowana przez autora „Zacznij od siły”, sprawi, że osiągniesz sportowe wyżyny i znacząco poprawisz jakość swojego życia.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

św. Jana 10 (Dorośli)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 796.8 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Silniejszy każdego dnia : jak trenować na czymkolwiek, gdziekolwiek i kiedykolwiek / Ross Edgley ; tłumaczenie Marta Faber. - Wydanie I. - Kraków : SQN, 2020. - 338, [5] stron : fotografie, ilustracje, mapa ; 24 cm.

Autor

Edgley Ross (1985- ) Faber Marta

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Temat

Edgley, Ross (1985- ) Trening sportowy Siła mięśniowa Rekordy sportowe Ćwiczenia siłowe Kalistenika Fitness Żywienie sportowców

Gatunek

Poradnik Pamiętniki i wspomnienia

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Tytuł oryginału: The world's fittest book : how to train for anything and everything, anywhere and everywhere.

Na okładce: droga do formy.

Najbardziej przekrojowy i kompletny poradnik fitnessowy, jaki kiedykolwiek stworzono. Poznaj historie mistrzów i dowiedz się wszystkiego o budowaniu mięśni, poprawie techniki i zdrowej diecie. Redukcja tkanki tłuszczowej o 10% za pomocą czekolady i sekretów Majów brzmi jak tani chwyt reklamowy. Jeżeli jednak metodę tę stosuje przełamujący wszelkie bariery ludzkiego organizmu poszukiwacz przygód, to… coś musi w tym być, prawda? Silniejszy każdego dnia to biblia entuzjastów sportu opracowana dla każdego, kto chce przejąć kontrolę nad swoją formą. Znajdziesz w niej zapis przygotowań Rossa Edgleya do bicia rekordów pod okiem najwybitniejszych sportowców z całego świata i pracy nad odblokowaniem nadludzkiego potencjału ciała. To pierwsza pozycja obejmująca tak szeroki zakres tematów, skierowana zarówno do amatorów aktywności fizycznej, poszukujących klarownych wskazówek i dodatkowej motywacji, jak i do doświadczonych sportowców, ceniących rzetelne, merytoryczne porady oparte na badaniach naukowych oraz świeże spojrzenie na kwestie treningu i diety. Przed Tobą podróż na nowy poziom fitnessu.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

20 Stycznia 14 (Filia 4)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 796/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

McKeown Patrick Pazdej Piotr

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Ciało ludzkie Ćwiczenia oddechowe Fizjologia człowieka Oddychanie Trening sportowy Wydolność fizyczna Kinezyterapia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie

Tytuł oryginału: The oxygen advantage. Na książce także ISBN oryginału.

Zdobądź tlenową przewagę! Oddech oznacza życie – ile jednak powietrza powinniśmy wdychać? Jeśli twoim celem jest lepsze dotlenienie całego ciała, to ostatnie, czym należy się sugerować, to podejście w stylu: „Weź głęboki wdech i wypełnij płuca powietrzem”. Świat medycyny dawno już zrozumiał, jak duże znaczenie dla naszego zdrowia ma ograniczenie spożywanych kalorii, odpowiednie odżywianie i aktywność fizyczna. Następna rewolucja zdrowotna polega na świadomym oddychaniu, które pozwoli ci utrzymać optymalne stężenie dwutlenku węgla we krwi.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

św. Jana 10 (Dorośli)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 612 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kobieta w biegu : jak pogodzić pasję z codziennością i odnaleźć radość w życiu / Katarzyna Żbikowska-Jusis. - Łódź : Galaktyka, 2015. - 161 s. ; 24 cm.

Autor

Żbikowska-Jusis Katarzyna.

Temat

Żbikowska-Jusis, Katarzyna. Biegi Trening sportowy Kobieta Biegacze (sport)

Gatunek

Pamiętniki polskie

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

św. Jana 10 (Dorośli)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796.4 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Sekrety trenera Górskiego : moje 70 lat / Kazimierz Górski, Stefan Grzegorczyk, Jerzy Lechowski. - Warszawa : "Passa", 1992. - 260, [2] s. ; 24 cm Album rodzinny : 80 s. : fot. (w tym kolor.), portr.

Autor

Górski Kazimierz (1921- ) Grzegorczyk Stefan (1934- ) Lechowski Jerzy

Temat

Górski, Kazimierz (1921- ) Piłka nożna Trenerzy i instruktorzy sportowi

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

św. Jana 10 (Dzieci)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)